gracias por el consejo lo tendre en cuenta.
al final si me ha venido un pequeño ataque de panico y una taquicardia en el trabajo aunque pequeñas de una hora mas o menos he podido aguantarlo bien
luego no me ha pasado nada y he pasado el resto de la mañana bien.
algo que me noto que he descubierto es pensar en cosas diferentes eso me ayuda a llevar mejor la abstinencia.