Results 1 to 8 of 8

Thread: Diario131

  1. #1
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    Diario131

    hola a todos llevo en esto de luchar contra los estados animicos y las pastillas casi 5 años.
    empece hace 5 años con benzodiacepinas, luego le añadi orfidal para dormir mas tarde nobritol ( no se que hacia exactamente ) asi hasta que llegue a las 5 pastis diarias, mas tarde viendo que no veia salida y que mi unico futuro con el psiquiatra que estaba era tomar mas y mas pastillas me busque otro psiquiatra.
    este al ver lo que me estaba tomando casi me animo a denunciar al anterior pues lo que me estaba dando era excesivo, ese buen hombre me ayudo a quitarme de las benzodiacepinas, nobritol, orfidal y todo dandome paroxetina, me quito de una cosa para darme otra pero se que el hacia lo que pensaba que era lo mejor para mi, fallecio durante mi dexintoxicacion y me busque otro psiquiatra al cual le conte todo lo ocurrido y que en ese momento me habia quedado solo con la paroxetina, este me ha puesto una pauta para dejarlo.
    tomaba 20mg
    pase a tomar 15 mg durante una temporada ( lo tolere mas o menos )
    luego 10mg ( lo logre tolerar )
    ahora voy con 10mg a dias alternos o sea un dia si otro no.
    y me esta empezando a ser dificil aunque no imposible pero muy dificil si,
    siento como que no soy yo, siento incluso como una sensacion de que estoy dentro mia pero no soy yo, luego a veces tengo mareos, ....
    me han dado hipoglucemias o por lo menos creo que era eso pues se me aceleraba el corazon y tenia la sensacion como si hubiera hecho algo extenuante y me tubiera que "apagar".
    el estado animico esta por los suelos ....
    si a alguien le sirve os cuento algunas cosas que me he dado cuenta:
    -no todo lo que uno siente es por la abstinencia , algunas cosas son por que no tienes un buen dia o no te encuentras bien ( o sea te pones malo como cualquiera o tienes mareos pero no tiene que ver con esto sino con otras cosas )
    - el leer me ayuda pero a veces se vuelve en contra mia ha veces he leido tantas cosas sobre efectos de la abstinencia o cosas que han pasado que acabo peor ( el exceso de internet no es bueno para alguien como nosotros )
    -el sol, me ayuda mucho salir a pasear y tomar el sol, quedarse en casa no es bueno hay que tomar el sol, es como si te aportara algo de vida. una habitacion delante de un ordenador no es sitio para pasar el dia entero.
    -el sueño hay que dormir bien no excesivo pero si bien, algunas veces en la primera hora despues de levantarme me he encontrado bien, luego ha vuelto todo pero durante una hora mi cerebro ha funcionado bien.
    -la alimentacion creo que tengo algo de hipoglucemia reactiva esto no tiene que ver pero el caso es que la mala alimentacion nos puede hacer sentir mal, tener bajadas o subidas de azucar, hacernos estar peor, digamos que no cura pero si ayuda una correcta alimentacion sin comida basura, y sabiendo mediante pruebas lo que a uno le sienta bien y lo que no.
    -no hay que creer que mis sensaciones son siempre por la abstinencia, puede ser como he descubierto en mi por una personalidad mal creada de antes aqui interviene la genetica y como te hallas criado aunque eso no te salva de sufrir este mal por lo menos te hace conocerte un poco mas.

    - no todos somos iguales hay que conocerse uno mismo y saber lo que a uno le va bien y lo que no en el ambito fisico, mental y todo lo demas esto lo voy descubriendo dia a dia sobre mi e intento hacer pequeños cambios aunque me cueste implantarlos pues el estado mental me hace casi imposible el adoptar nuevas rutinas o costumbres pero aun asi yo sigo intentandolo.
    -tener algun hobby u objetivo pequeño que permita aunque solo sea por unos minutos evadirte y centrarte en otra cosa en un dia de 24 horas de sufrir se puede intentar conseguir aunque sea unos minutos en los que intentar dedicarse a otra cosa.
    -ejercicio fisico aqui he de señalar que por burro durante un tiempo me pase haciendo ejercicio fisico pensando que cuanto mas mejor error pues el exceso de esfuerzo mi cerebro luego me lo pagaba, con bajones y a dia de hoy sigue haciendolo, ... el caso es que lo que mejor me va a mi es un paseo acelerado y de unos 30 minutos por dia y si puede ser con sol mejor pero sin sufrir sino disfrutando tal es que me lo he tomado como una medicina y el dia que no lo hago lo acuso durmiendo peor y notandome mas nervioso.

    antes estaba el 100% del tiempo mal ahora estoy solo el 95 % del tiempo mal y eso aunque sea poco aporta algo de esperanza a mi vida.
    como todos quiero decir que me siento casi como un zombie y que mis dias se limitan a intentar pasarlos dentro de lo malo lo menos malo posible y que no se si algun dia lograre dejar las pastillas.
    hoy me encuentro un poquito bien y por eso tengo fuerzas y la mente clara para poder escribir un rato.

  2. #2
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    cuando era un niño pensaba que todo tenia solucion y cuando me dolia algo o algo no iba bien venia un adulto y lo solucionaba hoy ya adulto me doy cuenta de que no todo es bonito ni las cosas son como pensaba que iban a ser me siento aunque acompañado solo creo que parte de mi mal es el tener esperanzas de algo y si algo me ayuda es no querer ni anhelar nada solo quiero sentirme tranquilo conmigo mismo cuanto menos anhelo nada mas libre soy de mis demonios interiores.

  3. #3
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    llevo un par de dias malos desde que en el trabajo tube un bajon que creo que fue una hipoglucemia junto con una taquicardia acompañado todo de un ataque de panico no he levantado cabeza desde entonces y he tenido el estado animico por los suelos aparte de tener sensaciones de irrealidad y otras cosas.
    esta tarde me fui a andar unos 40' afortunadamente ahora no me siento bien pero si un poquito mejor por lo menos me noto relajado y algo mas centrado.
    una de las peores cosas que me ocurre es que estoy en una oficina y hay a veces me vienen unas olas de diferentes tipos que me llegan casi a incapacitar pero logro disimularlo y salir del paso sin que nadie se entere pues no puedo exponerme a cojer una baja laboral ya que podria perder el trabajo, esto es de lo peor que llevo pues sentirte mal y no poder ponerte comodo es muy incomodo y se necesita mucha concentracion y autocontrol para aguantar la ola ha veces duran una hora otras varias y mientras tanto tengo que dar imagen de que estoy trabajando y rindo en el trabajo.
    el paseo de hoy me ha sentado bien lo noto ahora tengo que comer algo para no desestabilizarme mucho pues el ejercicio aunque me beneficia ocurre que ha veces despues me provoca desajustes en la glucosa esto no me lo han diagnosticado pero yo creo que puede ser asi y por ello lo hago.

  4. #4
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    ¡Hola electricogrado! ¡Bienvenido al IAWP!

    Pareces una persona optimista, eso es algo muy bueno, y seguro que va a ser de gran ayuda en la recuperacion de los medicamentos, así como en la vida diaria.
    Una pregunta: ¿cuando dejaste las benzodiacepinas? y ¿cuanto tiempo tomaste la paroxetina? ¿cuando empezaste a disminuir la paroxetina?

    Estás siguiendo el método standar de los médicos para dejar la paroxetina, y según la experiencia de muchas personas podría ser demasiado rápido... No sé, pero si estás sintiendo algunos sintomas como sensacion de irrealidad, mareos, etc.., es muy probable que sea debido a la abstinencia, la abstinencia a los ISRS puede aparecer muchos meses mas tarde... , y para entonces puede ser tarde para arreglar el problema. No trato de meter miedo, sino todo lo contrario, si "echas el freno a tiempo" puedes minimizar los síntomas, y tener una calidad de vida aceptable mientras vas disminuyendo poco a poco la medicación. Esto es una loteria, nadie sabe si le va a tocar (abstinencia extrema/ abstiencia leve), como dice el refrán prevenir es curar.
    Yo creo que lo mas conveniente es autoobservarse, y tal vez dejarse guiar por nuestro instinto y/o intuición...,

    Yo no he tenido síntomas extremos con la retirada de paroxetina, pero puedo comprender perfectamente a todas las personas que sí los tiene. Mis sintomas extremos fueron a consecuencia del WD benzo, y solo tuvieron una duración de un mes (en dos ocasiones), esta experiencia me sirvió para comprender a las personas que tienen estos sintomas durante meses y meses, y lo terrible que puede ser.

    A mi también me recetaron paroxetina para "solucionar la abstinencia a la benzo". Yo disminuí de 20 mg de paroxetina a 10 mg durante 6 semanas, aparentemente estaba bien, fui mas despacio de lo que el médico me recomendó, pero aún así comencé a sentir algunos síntomas que no me gustaron, y decidí quedar en 10 mg durante 4 meses. Por aquel entonces yo no habia encontrado ningún foro y no sabía nada del WD, pero la intuición (y también la experiencia anterior con la benzo) me decía que aquello era WD del ISRS.

    Sólo comentarte que el consejo habitual es ir reduciendo un 10% sobre la dosis anterior, y mantener esa dosis 3 o 6 semanas,
    por ej. si actualmente tomas 10 mg, la siguiente dosis sería 9mg, la siguiente 8.1 mg, y asi sucesivamente. Este método puede minimizar los sintomas de WD, según la experiencia de muchas personas. Para mi fue especialmente dificil bajar de 5mg a 0 mg. Bueno, esto es sólo mi experiencia, como sabrás, esto es algo individual.

    Un abrazo, y ¡ten cuidado!,
    Mar/2009 (diacepam+nortriptilina).Aprl-2010 (sulpiride+diacepam). May-2010:Tranxene 20 mg+SEROXAT 20mg
    TAPER BENZO:Apr-2011 20-10mg.; Sep-Nov -2011 taper 10 a 0mg. BENZO FREE 06/11/2011
    TAPER SEROXAT: jul-ago-11: de 20 a 10 mg; Dic-11/jan-10-5mg;Apr-sep-12 5-0mg . SEROXAT FREE: 15/09/2012
    Internal tremor, brain fog, memory, lack of concentration, anxiety. Problem original: Stress

  5. #5
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    llevaba 4 años tomando medicamentos de benzodiacepinas desde mediados 2009 aproximadamente nobritol y alprazolam, en octubre de 2011 empiezo la retirada de las benzo sustituyendolo con la paroxetina primero 10 mg luego llegue a los 20 mg entre agosto y julio del 2012 logro deshacerme del nobritol y el alprazolam no sin antes pasarlo muy muy mal digamos que a partir de hay he notado algun pequeño efecto de abstinencia de aquello pero mucho menos.
    en octubre mas o menos del 2012 me disminuyen los 20 mg de paroxetina a 15 mg 3 cuartos de pastilla de 20 mg no note realmente casi nada es mas casi me notaba mejor me notaba como que era mas "yo " .
    en diciembre vuelvo me ven y preguntan que tal al ver que bien me pasan a un dia 10 mg y otro 15 mg de paroxetina asi estoy hasta febrero de 2013 que fallece mi psiquiatra
    ( me dio lastima y ciert pena pues el hombre notaba que realmente queria ayudar se involucraba y mostraba interes real aparte de hablarme de todo de manera clara y aclararme cosas que no tenia claras en fin un excelente profesional y desde que empece con todo esto el unico que vi que realmente parecia un medico de verdad y con etica profesional y personal )
    bueno me busque otro psiquiatra con el que estoy ahora que tambien me gusta mucho me aclara dudas y parece que le importa un poco su trabajo este me dejo con 10 mg de paroxetina un poco mas segun me dijo para ver como me notaba yo y volver a verme despues hace cosa de un mes y medio voy otra vez y me puso 10 mg un dia si y otro no y desde hay hasta ahora.
    decir que las benzodiacepinas no las deje gratis sino que tube que pagar con muchos malestares y muy intensos cambios de humor discusiones con familiares etc... etc... hasta me impidio el poder salir a la calle pero poco a poco logre volver a salir ahora digamos que no noto nada de abstinencia de aquello aunque tengo claro que no creo que volveria a tomar nada de eso salvo que me encontrara muy muy mal por que lo malo creo yo es tomarlo creyendo que es la solucion y lo que de verdad es es un medio solo para tranquilizarnos un poco y enfocar el tratamiento desde la psicologia sobre todo, a mi me ha venido muy bien el andar andar mucho solo o acompañado el gasto de energia me deja relajado y me ayuda a ponerme menos nervioso aunque quiero señalar que el exceso tampoco es bueno por que puede alterarte la glucosa o como tu cuerpo absorve lo que come a mi me ha pasado que por pasarme luego andaba como decaido y eso tampoco es bueno lo mejor es una cantidad grande en volumen pero poco intensa si puede ser aerobico mejor sea andar, nadar, bici, ... y si puede ser con sol mejor aun pero sin cojer una insolacion.
    hoy estoy en el 2 dia de los 2 que tomo o sea anoche no tome paroxetina y estoy con algo de miedo por si viene alguna ola pero de momento bien ya veremos luego ...

  6. #6
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    Hello, Electricogrado. Welcome to IAWP! Parox has given you lots of great advice. Yes, withdrawal symptoms may appear quite a time after the reduction. One very important thing. Do not take drugs every second day. Take them regularly. Taking them every second day throws your body in a state of chaos and leads to a situation when you are "on drugs and in WD".

    Hola, Electricogrado. Bienvenido a IAWP! Parox le ha dado un montón de consejos. Sí, los síntomas de abstinencia pueden aparecer bastante tiempo después de la reducción. Una muy importante cosa. No tome medicamentos cada dos días. Tome regularmente. Tomando ellos cada segundo día arroja su cuerpo en un estado de caos y conduce a una situación en la que está, al mismo tiempo "contra las drogas y en retirada".
    Keep walking. Just keep walking.

  7. #7
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    gracias por el consejo lo tendre en cuenta.
    al final si me ha venido un pequeño ataque de panico y una taquicardia en el trabajo aunque pequeñas de una hora mas o menos he podido aguantarlo bien
    luego no me ha pasado nada y he pasado el resto de la mañana bien.
    algo que me noto que he descubierto es pensar en cosas diferentes eso me ayuda a llevar mejor la abstinencia.

  8. #8
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    ¡Bienvenido, electrico!

    benzos
    Orfidal es lorazapam (Ativan)
    Nobitrol es Amitriptyline and Medazepam
    paroxetine

    Ahora, 10 mg paroxetine.

    Parece que has aprendido muchas cosas. Tienes mucho conocimiento acerca do como manejar la abstinencia.

    Siento muchísimo la muerte de tu psiquiatra.

    Es importantísimo que tomes la misma dosis cada día. Muchos médicos sugieren alternar días pero eso contribuye a más caos neurológico. Te ayudas a sanar si tomas la misma dosis cada día.

    Debajo de 10 mg hay que reducir más lentamente porque el cuerpo siente la reducción más. Considera obtener el líquido.

    Parece que estás experimentando o la hipoglucemia verdadera o la pseudo-hipoglucemia a causa del síndrome de abstinencia. Es muy importante que mantengas tu nivel de azúcar en la sangre. Llevate nueces y otros bocadillos contigo todo el tiempo. Evita tener mucha hambre. Escucha a tu cuerpo.
    Meds free since June 2005.

    "An initiation into shamanic healing means a devaluation of all values, an overturning of the profane world, a peeling away of inveterate handed-down notions of the world, liberation from everything preconceived. For that reason, shamanism is closely connected with suffering. One must suffer the disintegration of one's own system of thought in order to perceive a new world in the higher space."
    -- Holger Kalweit

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