Ayuda

[alex]

Sheila, sí, puedo dormir aunque sea interrumpido, PERO con ayuda del medicamento!!

Si no es por las pequeñas dosis de medicamento y la ayuda natural NO podría dormir...ÉSE es el punto.

Yo siento que esta baja dosis me está funcionando, porque aunque mal, PUEDO dormir y siento que eso hace una gran diferencia en mi recuperación.

Con todo el respeto del mundo, yo no comparto la opinión de Luc de no tomar nada; sencillamente no podría dormir y eso agravaría mi condición.Yo siento que he progresado precisamente porque logro dormir.

Sé que no es lo ideal, pero en este momento LO NECESITO y estoy manejando una dosis muy baja y me funciona.

Debo decir que aparte del W/d tengo problemas económicos, que me causan estrés extra; siento que mis niveles de cortisol son muy altos...

Un amigo mío médico me dice que mientras me mantenga en la dosis baja no hay problema.Retomando tus palabras Sheila, el dejar el med.(sleeping aid) debe ser para la próxima etapa de mi recuperación.Cuándo? no sé

Siento en muchos aspectos una mejoría, muy poco a poco, pero mejoría; siento que la synapsis en mi cerebro mejora, but I MUST sleep, and without a little help I can´t.

Please give me your thoughts.

[alex]

La calidad de vida se me ha vuelto muy precaria, por no decir miserable;sufrimiento de día e incapacidad para dormir de noche.

Por lo que he leído, sé que esto va a tardar mucho tiempo.No creo que pueda o quiera soportar esto.

Para que vivir sufriendo así.

No quiero esta clase de vida.Pienso mucho en el suicidio.

El insomnio es una de las cosas que más terror me provoca.Y ahora, luego de una vida complicada, aparece este horrible fenómeno para hacer de mi vida algo insoportable.

No quiero vivir así.

[alex]

Ayer tuve una mala noche; y hoy un mal día.I don´t know if it is a wave, but I have obsessive thoughts of dispair and doom.

Very dark thoughts again.I think I´m overdoing my research on this matter of W/D, I don´t know.Hay otro support site que yo visito y la administradora es muy extrema y muy negativa en sus afirmaciones;y su historia es terrorífica:11 años en W/D....menciona entre otras cosas: "in 2004 I lost the capacity of sleep..."

Creo que esta información me asusta y me daña.

I have been better, that I know, but last night I crumbled.

[Sheila]

No me expliqué bien. Lo que quería decir es que *estás* durmiendo regularmente *porque* has descubierto un plan que funciona para ti por ahora. Lo que quería apuntar es que yo quisiera que te fijes más en el hecho de que tienes un plan adecuado.

Te bendigo tu decisión de tomar el seroquel por ahora. Tal vez, dentro de un par de meses, podrías intentar la melotonina otra vez.

Y, cuando y si decides dejar al seroquel, tienes que hacerlo a pasos, lentamente.

Y, no tienes que dejar al seroquel nunca, si no te sientes que es una buena idea hacerlo.

Primero, la seguridad. Tienes que proteger tu vida. Esta temporada de miseria es una inversión gigantesca en tu futuro. Tienes mucho que hacer en tu futuro.

Presta atención al hecho de que el seroquel *está* funcionando. Gozalo esto por un tiempo. Vas a volver más seguro. Entonces, puedes investigar otras opciones cuando seas listo.

Pero, primero, la seguridad.

Sé, también, que problemas económicos son un calvario. Es asi para mucha gente en la retirada de meds. Pero, otra vez, esta inversión en ti mismo va a hacer que puedas ganar mucho más en el futuro.

[alex]

I think I´m in a bad wave, after a few weeks of feeling better; dispair, fear, anxiety, I feel doomed.

I´m feeling terrible Sheila.Obsessive ideas about death.I´m scared

[Barbara]

Hi Alex, try to remember you were having a good wave before this current despair you are now experiencing. These times are very hard and scary but what is so important to try and hold deep within you is that the chaos you are feeling will change.

And everyone here on the site understands what you are going through and wants to support you getting through this difficult wave. It is really good you are writing on IAWP and it is helpful to others going through a similar experience.

We are all behind you Alex

[stan]

wave diminish with time, try to held, i lived many many hard waves, today i still have but different from before, less intense;

[alex]

Thank you Barbara, thank you Stan for your support.

I´m feeling better now.Even the wave is bad, is not as bad as it used to be.

5 months and 26 days Effexor free.

[Luc]

Those worse moments are terrible, Alex. But, as you can see, they are only temporary. Do not give up. Keep on walking. And remember - it is very important - all those obsessive thoughts are not real you, but WD. They all chemically-induced. It's all because you are in WD. It will get better!

[alex]

Hoy ya me siento mejor; creo que he encontrado una relación directa entre dormir y mi recuperación.

Cuando logro dormir mejor, siento que mi recuperación se acelera; y exactamente lo contrario.

Debo y necesito ayudarme a dormir con un poco de med.sin exagerar.

He encontrado un ambiente de miedo y tabú con la ayuda de estos med. para dormir.

Sheila, dame tus comentarios sobre esto último.