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Thread: Ayuda

  1. #141
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    Mmmm...ok.

    Es interesante porque mi experiencia con w/d, aunque muy atemorizante, no ha sido, (y espero que no lo sea) TAN terrible como p.e. la tuya.

    A los 7 meses del abandono del ad, siento una mejoría en los niveles de ansiedad; será, repito, posible TAN pronto??

    I´m sorry about the "decent path".... I was in a "descent path"

  2. #142
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    O, sí, es muy posible que estés mejorando ya. Cada persona tiene su propio camino.

    Meds free since June 2005.

    "An initiation into shamanic healing means a devaluation of all values, an overturning of the profane world, a peeling away of inveterate handed-down notions of the world, liberation from everything preconceived. For that reason, shamanism is closely connected with suffering. One must suffer the disintegration of one's own system of thought in order to perceive a new world in the higher space."
    -- Holger Kalweit

  3. #143
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    Hola Alex,

    Siento mucho oir que has tenido un retroceso nuevamente. Piensa que tal vez solo sea "un paso atrás para coger impulso", nuevamente se abrirá una ventana..., con aire fresco.

    Si puedes caminar da un paseo por la naturaleza, sientate sobre la hierba, camina descalzo, abraza un árbol, refresca la cara y las manos con agua de un rio o un manantial, observar la naturaleza.... También puedes pasear en compañía. Estas pequeñas cosas (o grandes, según como se mire) ayudan en WD.

    En WD no sentimos "huerfanos", solos..., pero no estamos solos, la madre naturaleza nos proporciona paz, protección, seguridad y energía, aunque no seamos conscientes de ello.

    Bueno, esto es solo mi teoría, lo mejor es que te guies por tu instinto.

    Un gran abrazo,
    Mar/2009 (diacepam+nortriptilina).Aprl-2010 (sulpiride+diacepam). May-2010:Tranxene 20 mg+SEROXAT 20mg
    TAPER BENZO:Apr-2011 20-10mg.; Sep-Nov -2011 taper 10 a 0mg. BENZO FREE 06/11/2011
    TAPER SEROXAT: jul-ago-11: de 20 a 10 mg; Dic-11/jan-10-5mg;Apr-sep-12 5-0mg . SEROXAT FREE: 15/09/2012
    Internal tremor, brain fog, memory, lack of concentration, anxiety. Problem original: Stress

  4. #144
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    "un paso atrás para coger impulso"
    Tengo este sentimiento en francés en mi pared – “reculer pour mieux sauter” – es una idea fascinante.

    Alex – esto es lo que estás experimentando. Solamente tienes que esperar y vas a estar lanzado a la próxima etapa mejor.

    Mientras tanto, te harás el sufrimiento un poco más ligero si puedes tratarte cariñosamente, como sugiere Parox.
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    "An initiation into shamanic healing means a devaluation of all values, an overturning of the profane world, a peeling away of inveterate handed-down notions of the world, liberation from everything preconceived. For that reason, shamanism is closely connected with suffering. One must suffer the disintegration of one's own system of thought in order to perceive a new world in the higher space."
    -- Holger Kalweit

  5. #145
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    A casi 9 meses desde la última dosis de Effexor, estoy experimentando las más extremas y violentas olas de depresión y ansiedad.

    Es casi surrealista, sobre todo por el hecho de que no puedo hacer nada al respecto, siento que voy a enloquecer, o algo peor, y luego, al rato, baja de intensidad.

    Es realmente una prueba de fuego,extrema, que te pone de frente ante la terrible situación de sobrevivencia a cualquier costo.

    En este momento que escribo estas palabras, tengo un pequeño respiro.

    Mi vida ha tomado un giro muy difícil, he tomado decisiones en el pasado que han sido equivocadas y ahora estoy pagando las consecuencias.

    Sin embargo, puedo percibir perfectamente, que la naturaleza de estos ataques emocionales, si bien exacerbados talvez por mi situación personal, son de origen químico.

    Siento un violento "reacomodo" a nivel neurológico, realmente escalofriante.

    La pregunta es: después de esto, qué??

    Gracias gente buena y valiente.
    150mgs Effexor for 4 years 2008-2012 for situational Major Depression. No AD before
    Tapered 150-0mgs in 3 months / last dose July 26th/2012 aprox.
    Acute W/D first 1-2 months
    Protracted W/D since then and slowly recovering.
    Main symptoms: Anxiety, Insomnia,Anhedonia.
    April 9th- 20th SEVERE DEPRESSION.
    11 months off.Slowly improving

  6. #146
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    Hang in there, Alex. Experiencing such worsening is nothing unusual 5-9 months off. It's really painful and frustrating, but it will be getting better - the window will open.

    Aguanta, Alex. Experimentar tal deterioro no es nada inusual 5-9 meses de descanso. Es muy doloroso y frustrante, pero será cada vez mejor - se abrirá la ventana.

    Good to hear there's some relief now!
    Keep walking. Just keep walking.

  7. #147
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    Quote Originally Posted by alex View Post

    Es casi surrealista, sobre todo por el hecho de que no puedo hacer nada al respecto, siento que voy a enloquecer, o algo peor, y luego, al rato, baja de intensidad. En este momento que escribo estas palabras, tengo un pequeño respiro.
    Si, Alex, el WD agudo es así, como dicen hay que vivir minuto a minuto, hora a hora, dia a dia y mes a mes. Ahora estas en la fase de minuto a minuto (las olas y ventanas duran minutos o horas).

    Lo describes bien, es supervivencia, y para eso lo mejor es no ofrecer resistencia, y confiar en que pasará, porque lo vas a superar.

    Si, Alex, te has dado cuenta de que esos pensamientos oscuros son consecuencia del WD -y la ansiedad/depresion asociada a wd), eso es muy importante. No te recrees en ellos, déjalos pasar.

    La pregunta es: después de esto, qué??

    La fase aguda de WD (que es la peor fase) irá mejorando, y nada será tan terrible como lo que sufres ahora. Te lo prometo. Aunque aquí leas historias de WD prolongado, todos coincidiremos al decir que el WD prolongado no es tan malo como el WD agudo, que fue horroroso. Esa es la razón por la que yo digo que estoy casi al 100%, creéme, porque los sintomas que mas me molestaban (esos pensamientos obsesivos/intrusivos, ansiead por la salud..) han desaparecido en un 90% o un 100%, (excepto la niebla cerebral, grrrr)

    Cuando todo ese desajuste mental que tienes ahora desaparezca te sentirás mucho mejor.

    Disfruta de esos momentos de respiro (son muy valiosos)

    Un besazo
    Mar/2009 (diacepam+nortriptilina).Aprl-2010 (sulpiride+diacepam). May-2010:Tranxene 20 mg+SEROXAT 20mg
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  8. #148
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    Gracias Parox por tus palabras de apoyo y tu solidaridad.

    La depre me está dando un respiro hoy.

    Tengo serios problemas con el sueño y este síntoma me aterroriza en especial.

    Qué prueba más extrema!!!Lo he dicho en el foro de inlgés:esto TIENE que mejorar por una razón muy sencilla, NADIE puede resistir esta clase de tormento indefinidamente!!

    Yo soy de la opinion que luego de esto, no habrá NADA que pueda parecerse ni por asomo en poder y horror.

    Una muy buena amiga me ha dicho que debo escribir un libro acerca de ésta y otras experiencias emocionales que han marcado mi vida.Porqué ha sido así? tengo una idea.Para qué? tendré que esperar para averiguarlo.

    Un besote (versión nuestra de besazo)
    150mgs Effexor for 4 years 2008-2012 for situational Major Depression. No AD before
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    Acute W/D first 1-2 months
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    Main symptoms: Anxiety, Insomnia,Anhedonia.
    April 9th- 20th SEVERE DEPRESSION.
    11 months off.Slowly improving

  9. #149
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    Yes, Alex. The WD experience is hardly comparable to anything else. But this, too, will pass.
    Keep walking. Just keep walking.

  10. #150
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    Quote Originally Posted by alex View Post
    Hola, tal y como lo he venido diciendo aquí, la ansiedad flotante y el miedo han disminuido notablemente.
    La depresión y despersonalización van poco a poco mejorando, lo que pasa es que mi situación personal es muy difícil.
    Soy un hombre de casi 60 años sin trabajo.El dinero me hace falta, pero lo más grave es que paso las hrs del día, sin nada que hacer....eso me causa un sentimiento de terrible aburrimiento y desesperanza.Aunque fuera un trabajo de medio tiempo, algo que le dé sentido a mi vida.
    Me aferro a la idea de que cuando el tiempo pase y logre superar los síntomas en mayor medida, podré realizar proyectos que me significarán dinero y motivación;por ahora estoy sobreviviendo..nada más;es muy duro este sentimiento de fracaso a mi edad.
    Un síntoma que noto se aferra con fuerza y al que le tengo terror es el insomnio.Talvez sea por los disparadores de estrés con los que tengo que lidiar diariamente.
    Pero sin duda, los síntomas meramente "químicos" están disminuyendo.Por lo menos...!

    Desde el centro de América, un fuerte abrazo para todos.
    Hola Alex. No sabes la alegria que me da oirte decir que estas algo mejor.

    Como ya has observado es mayor el sufrimiento del WD, que el sufrimiento de tu situación económica (aunque importante). El WD cambia nuestras prioridades en la vida.

    Creo haber leido que tu eres musico/cantante. Y digo yo, tal vez podrias dar clases de musica/canto a niños, trabajar algunas horas al dia. Yo que con tu edad y y con la experiencia que tienes, puedes dedicarte a la enseñanza.

    No sé si conoces esta frase popular: "cuando una puerta se cierra, siempre se abre una ventana", o mejor 2 ventanas, lol . Seguro que surge algún trabajo.

    Un fuerte abrazo
    Mar/2009 (diacepam+nortriptilina).Aprl-2010 (sulpiride+diacepam). May-2010:Tranxene 20 mg+SEROXAT 20mg
    TAPER BENZO:Apr-2011 20-10mg.; Sep-Nov -2011 taper 10 a 0mg. BENZO FREE 06/11/2011
    TAPER SEROXAT: jul-ago-11: de 20 a 10 mg; Dic-11/jan-10-5mg;Apr-sep-12 5-0mg . SEROXAT FREE: 15/09/2012
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