Ayuda

[Sheila]

El caos neurológico está causando tus obsesiones acerca de no poder dormir naturalmente, y haberlo dejado al med, y otras cosas. Sí, estas cosas son difíciles, pero si no tenías este caos químico, podrías aceptar estas dificultades con más paciencia y más fe.

Tienes que mantener una perspectiva racional de una manera mecánica. Tu razón no funciona automaticamente por el momento.

¿Has leído esto? --

http://antidepressantwithdrawal.info...ll=1#post12655


Que genio que te acordaste que estabas tomando el magnesio y que eso ayudaba con el insomnio. Se me olvidó mencionartelo, pero el magnesio me ayudaba a mi con el insomnio en el pasado. Como dice Luc, mejor empezar con 50 mg, y andar subiendo lentamente.

¡Viva España! ;)

[alex]

Gracias Sheila una vez más; sí es cierto lo de las obsesiones, yo por ejemplo, SIEMPRE le he tenido terror a no dormir, y ahora me es muy difícil manejar esta situación.

Yo siento que otra obsesión en este proceso es el MIEDO a no salir, a no poder dormir, a no ser funciional, no poder viajar, ejercitarme, etc etc etc.

FEAR of being chronically ill....

Muy muy interesante tu analisis de las obsesiones.Eres de gran ayuda para mí.

I feel better.

[alex]

Sheila, acabo de leer tu artículo en neuroscienceandpsi acerca de este síndrome y ESTOY ATERRORIZADO!

Hablas de "años" ó peor aún, toda la vida! Effexor como el peor!!

Oh God Sheila, now I´m really scared!

[alex]

Hola Sheila, son las 3am y no puedo dormir.

He leído las terribles perspectivas de esta enfermedad; soy un hombre de casi 60 años, tú me hablas de un futuro poderoso...

Al mismo tiempo, la realidad que veo y siento es que esto tardará años conmigo....seré un anciano enfermo y discapacitado.

4 años de 150mg de Efexxor, la "peor" droga según tu criterio.Dime la verdad sobre qué esperar, aunque yo ya desgraciadamente lo intuyo.

Qué horror!

[Luc]

The obsessions of being "chronically ill" are also part of WD, Alex. These thoughts are not real you, it's chemically-induced experience. Please remember, you won't feel the way you are feeling now some time into the future. Yes, in some cases the recovery may take a bit longer than usual, but it's just in *some* cases. You do not need to be such case. And, again, the improvement will be happening.

[alex]

Thank you Luc for being there for me.

[Sheila]

Lo más probable es que vas a sentir mejor paso por paso. La calidad de tu vida mejorará pronto.

No sé a que te refieres en mi blog – nunca dije toda la vida. Si te refieres al último artículo, fíjate que dije que todos, pero todos, llegan a una nueva vida donde se sienten mejor de lo que podrían haber imaginado. Todo este calvario está diseñado para llevarte a tu futuro poderoso.

¡Oye, realmente no puedes confiar en intuiciones que ocurren bajo mucho estrés en medianoche! :)

Que bueno que te estás dando cuenta que siempre has tenido un miedo a no dormir. Así funciona esta cosa – va donde tenemos vulnerabilidades o físicos o psicológicos. Pero, lo que pasará es que volverás una persona con meno de este miedo que antes.

[alex]

Gracias Sheila, yo no soy un profesional en psicología como tú; sólo soy un cantante lleno de miedo.

Soy un sobreviviente del abuso emocional y físico de mi padre, un niño asustado.

Recuerda que el inglés no es mi lengua nativa, y cuando leo tus artículos, en busca de un poco de alivio, me encuentro con frases como: "it often takes a long time" "Effexor is the hardest to withdrawal"....comprende que yo soy un pobre ignorante y me lleno de miedo.

Sé y estoy aprendiendo a aceptar la gravedad de esta situación; sé a qué te refieres cuando hablas de "descent experience"

Sólo que yo no estaba ni remotamente preparado para esta clase de experiencia terrorífica.Talvez tienes que hablarme, como lo has hecho, de forma más sencilla.

Me aferro a la esperanza Sheila; la esperanza de estar mejor, de SER mejor; y sobre todo, de liberarme del Effexor.

Yo veo a mi pobre hermana, víctima por años de los AD en una espiral descendente terrible.

Trascender? futuro poderoso? a mis 60 años? NECESITO creer que es así.

Cambiando de tema,porqué las dosis de suplementos TAN bajas? hipersensibilidad?

[Luc]

Alex, it's not too late for anything in life. Believe me. Being "60" in today's world is nothing. :) You will heal from it, gradually getting better and better. And the "descent" experience will become an "ascend" one. Yes, the low amount of supplements is advised because of hypersensitivity.

One important thing - because of WD, you are experiencing the very distant psychological traumas so intensely. Haven't it been for WD, you would feel much much better, and these thoughts would be far far less intense. Those will be getting less and less intense too. Hang in there!

[Sheila]

Tienes toda la razón que has estado tirado en una zona de guerra sin preparación ninguna, y que estás tratando de aprender como llegar a dominar la situación en la cual te encuentras.

Creo que sería buena idea empezer la costumbre de siempre “talk back to” “ser impertinente con” tus obsesiones y ansiedades. Con nuestra ayuda puedes empezar a crear un diálogo dentro de ti. Yo me hablo en voz alta *todo* el tiempo para contradecir los pensamientos y sentimientos ansiosos neurológicos.

Que bueno que te aferras a la esperanza. Sí, tristemente, tu hermana está en la espiral descendente. Aunque tu situación de hoy es dificilísima, tú estás en la espiral ascendente. Cuando te sientas mejor, vas a hacer lo que puedes para ayudar a ella y otros. Pero, tienes que enfocarte en sanarte un poco más primero.

Sí, es por cuestión de hipersensibilidad y el hecho de que tenemos que hacer cualquier cambio muy lentamente. Puede ser que toleres una dosis alta del magnesio – yo tomo 850 mg – pero es mejor subir lentamente o puedes tener una reacción.